一、营养成分与保健功能：
1.茶花粉富含蛋白质、氨基酸、脂肪酸、维生素和多种活性酶等有效活性成分。这些物质对于维持良好的新陈代谢、保持肌肤光泽和增强人体免疫力都有显著效果。
2.茶花粉还富含多酚类物质和黄酮类物质，这些抗氧化成分能够清除自由基，减缓衰老进程，对皮肤美容有益。
3.茶花粉中的多糖能够改善人体的代谢能力，缓解疲劳感，改善睡眠质量。
4.茶花粉中的多酚类物质还能够降低血压、降低血脂，保护心血管健康。
二、食用方法与功效：
1.茶花粉的食用方法多样，可以直接食用，也可以与蜂蜜、牛奶等混合食用。在早上空腹时食用，或是餐前、晚睡前空腹服用效果更佳。肠胃不适者、有痘痘或爱上火的人群，可以选择在饭后半小时服用。
2.茶花粉具有抗氧化、改善免疫力、缓解疲劳、改善睡眠质量和保护心血管等多种功效。
3.对于贫血症患者，茶花粉中含有的造血物质能够促进血液制造，有效改善贫血症状。同时，茶花粉中的维生素B对防治感冒病毒和口腔炎症也有显著效果。